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Dalmai Yoga BLOG

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El asma según el Ayurveda

La contaminación, los químicos que nos rodean, el exceso de higiene durante la niñez, que impide que desarrollemos nuestras defensas…
Sea cual sea el motivo, el asma es un fenómeno en aumento. Según el Ayurveda, el sistema indio para el cuidado de la salud, existen una serie de hábitos que fomentan la aparición del asma. Si nos fijamos en ellos, puede que descubramos que muchos de esto hábitos forman parte de nuestra cotidianidad. Estos son algunos de ellos:

- Tener horarios de comida poco regulares, o comer a horas extrañas.

- Consumir de forma regular alimentos de difícil digestión.

- Consumir comida picante y grasienta.

- Tomar bebidas frías, y especialmente leche fría (batidos, helados).

- Estar expuesto a productos irritantes en el aire (polen, humo, elementos contaminantes).

- Estar expuestos a fuentes de frío intensas (por ejemplo, con los aires acondicionados).

- Reprimir los impulsos físicos naturales.

Existen toda una serie de productos para reducir o eliminar el asma desde el Ayurveda (Anupaan, Dashmoolarishtam, SitopaladiChurna, Chyavanprash, KantakariAvaleha, Shwaskutharras, Mahalaxmivilas, TrikatuChurna), para lo cual se hace necesario acudir a un especialista.

Sin embargo, podemos ajustar la dieta teniendo en cuenta una serie de puntos:

- Tomar bebidas tibias (también el agua).

- Tomar la comida recién hecha y caliente.

- Evitar fritos, alimentos de digestión pesada o comida “pasada” (cocinada hace tiempo).

- Comer alimentos recomendables: trigo, arroz viejo, frijol mungo, Kulith (Macrotyloma uniflorum), cebada, calabaza de la serpiente o chichinga (Trichosanthes cucumerina).


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